Рис с овощами по-восточному

Рис с овощами по-восточному — яркий и ароматный гарнир, вдохновлённый азиатской кухней. Соевый соус и обилие овощей превращают простой рис в самостоятельное аппетитное блюдо.

Такой рис отлично подходит как гарнир к мясу или рыбе, а также может подаваться как лёгкий вегетарианский ужин.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Рис длиннозёрный 200 гр
  • Морковь 1 шт
  • Болгарский перец 1 шт
  • Горошек зелёный замороженный 100 гр
  • Яйцо 2 шт
  • Соевый соус 3 ст.л.
  • Растительное масло 3 ст.л.
  • Кунжут 1 ч.л.
На порцию
Калории: 220 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 30 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Рис отварите до готовности в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг и остудите.
  • Морковь и болгарский перец нарежьте мелкими кубиками.
  • Взбейте яйца и обжарьте на сковороде тонким омлетом, затем нарежьте полосками.
  • На растительном масле обжарьте морковь и перец 5 минут, добавьте зелёный горошек, обжарьте ещё 3 минуты.
  • Добавьте остывший рис к овощам, влейте соевый соус, тщательно перемешайте и обжарьте вместе 3-4 минуты.
  • Добавьте полоски омлета, посыпьте кунжутом, аккуратно перемешайте и подавайте горячим.

Подавайте рис горячим, посыпав кунжутом. Хорошо сочетается с курицей терияки или обжаренными креветками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Как приготовить сегодня вкуснятину
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: