Окрошка на кефире с курицей

Окрошка на кефире с курицей — более лёгкий и диетический вариант классического холодного супа. Кефир даёт приятную кислинку и хорошо сочетается с нежным куриным мясом и свежими овощами.

Такая окрошка отлично подходит тем, кто следит за питанием: она сытная за счёт белка курицы, но при этом лёгкая и освежающая.

Ингредиенты
Порции: +5
  • Кефир 1 л
  • Куриное филе отварное 300 гр
  • Картофель 2 шт
  • Яйца 3 шт
  • Огурцы свежие 3 шт
  • Зелёный лук 1 пучок
  • Укроп 1 пучок
  • Минеральная вода газированная 200 мл
  • Соль по вкусу
  • Перец чёрный молотый по вкусу
На порцию
Калории: 110 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 8 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Куриное филе отварите до готовности, остудите и нарежьте небольшими кубиками.
  • Картофель и яйца отварите, остудите, очистите и нарежьте кубиками.
  • Огурцы нарежьте небольшими кубиками, зелёный лук и укроп мелко нашинкуйте.
  • Смешайте курицу, картофель, яйца, огурцы и зелень в большой миске.
  • Влейте кефир, разбавленный минеральной водой, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
  • Разлейте окрошку по тарелкам и подавайте хорошо охлаждённой со свежей зеленью укропа.

Подавайте окрошку сразу после смешивания с кефиром, хорошо охлаждённой. По желанию можно разбавить кефир минеральной водой для более жидкой консистенции.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Как приготовить сегодня вкуснятину
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: