Смузи с брокколи и ананасом — зелёный детокс-напиток для здорового рациона. Такой смузи отличается неожиданным сочетанием овоща и тропического фрукта.
Ананас маскирует характерный вкус брокколи, делая смузи приятным и питательным.
Ингредиенты
Порции: –+
- Брокколи 150 гр
- Ананас 200 гр
- Банан 1 шт
- Вода 150 мл
На порцию
Калории: 125 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 27 г
Шаги
-
Брокколи разберите на соцветия и слегка отварите 2 минуты. -
Остудите брокколи в холодной воде. -
Ананас очистите и нарежьте кубиками, банан очистите. -
Сложите брокколи, ананас и банан в блендер. -
Добавьте воду и взбейте до однородности. -
Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
Подавайте смузи сразу после приготовления. Зелёный детокс-напиток для здорового рациона.
