Персиковый смузи с творогом — белковый напиток, сочетающий сладость персика и питательность творога. Такой смузи подойдёт для сытного завтрака или перекуса после тренировки.
Творог обогащает смузи белком, делая его более сытным и полезным.
Ингредиенты
Порции: –+
- Персик 2 шт
- Творог 150 гр
- Молоко 150 мл
- Мёд 1 ст.л.
На порцию
Калории: 160 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 22 г
Шаги
-
Персики промойте, разрежьте пополам и удалите косточки. -
Нарежьте персики кусочками. -
Поместите персики и творог в блендер. -
Добавьте молоко и мёд. -
Взбейте все ингредиенты до однородной кремовой консистенции. -
Перелейте смузи в стаканы и подавайте сразу.
Подавайте смузи сразу после приготовления. Белковый напиток для сытного завтрака.
