Греческий салат с тунцом — сытная вариация классического салата с добавлением белковой рыбы. Такой салат отлично подойдёт для полноценного обеда.
Тунец делает салат более питательным, сохраняя лёгкость, характерную для средиземноморской кухни.
Ингредиенты
Порции: –+
- Помидоры 3 шт
- Огурцы 2 шт
- Сыр фета 150 гр
- Тунец консервированный 150 гр
- Оливки 80 гр
- Оливковое масло 3 ст.л.
На порцию
Калории: 195 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 6 г
Шаги
-
Помидоры и огурцы промойте и нарежьте крупными кусками. -
Слейте жидкость с тунца и разомните его вилкой на крупные кусочки. -
Сыр фета нарежьте крупными кубиками. -
Смешайте помидоры, огурцы, тунец и оливки в салатнике. -
Добавьте фету сверху. -
Заправьте оливковым маслом и подавайте сразу.
Подавайте салат сразу после заправки. Сытная вариация классического салата для полноценного обеда.
