Куриный салат с брокколи и сыром — полезное сытное блюдо для правильного питания. Такой салат отличается высоким содержанием белка и клетчатки.
Брокколи придаёт салату полезность, а сыр делает его более насыщенным по вкусу.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе отварное 300 гр
- Брокколи 200 гр
- Сыр твёрдый 100 гр
- Йогурт натуральный 100 гр
- Чеснок 1 зубчик
На порцию
Калории: 195 ккал
Белки: 24 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 6 г
Шаги
-
Брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде 3 минуты, остудите. -
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. -
Сыр натрите на крупной тёрке. -
Чеснок очистите и пропустите через пресс, смешайте с йогуртом. -
Смешайте курицу, брокколи и сыр в миске. -
Заправьте чесночным йогуртом, перемешайте и подавайте сразу.
Подавайте салат сразу после заправки. Полезное сытное блюдо для правильного питания.
