Кукуруза тушёная с индейкой и томатами — сытная вариация традиционного блюда для полноценного обеда. Такая кукуруза отличается насыщенным томатным вкусом.
Индейка делает блюдо питательным, а томаты придают ему яркий летний вкус.
Ингредиенты
Порции: –+
- Кукуруза консервированная 300 гр
- Филе индейки 350 гр
- Помидоры 3 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Чеснок 2 зубчика
- Растительное масло 3 ст.л.
На порцию
Калории: 185 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 18 г
Шаги
-
Филе индейки нарежьте небольшими кусочками, лук нарежьте кубиком. -
Обжарьте индейку на растительном масле до готовности. -
Добавьте лук и раздавленный чеснок, обжарьте до мягкости. -
Помидоры нарежьте кубиками и добавьте к индейке. -
Слейте жидкость с кукурузы и добавьте её в сковороду, тушите 10 минут. -
Посолите по вкусу и подавайте горячей.
Подавайте кукурузу горячей сразу после приготовления. Сытная вариация традиционного блюда для полноценного обеда.
