Салат с креветками и киноа — сытная и полезная закуска, богатая белком благодаря сочетанию морепродуктов и суперфуда. Такой салат отлично подходит для здорового питания.
Киноа делает блюдо более питательным, превращая лёгкую закуску в полноценный приём пищи.
Ингредиенты
Порции: –+
- Креветки очищенные варёные 250 гр
- Киноа 150 гр
- Помидоры черри 100 гр
- Огурец 1 шт
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Лимонный сок 1 ст.л.
На порцию
Калории: 230 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 20 г
Шаги
-
Киноа промойте и отварите согласно инструкции на упаковке, остудите. -
Помидоры черри разрежьте пополам, огурец нарежьте небольшими кубиками. -
Соедините киноа, креветки, помидоры и огурец в большой миске. -
Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. -
Аккуратно перемешайте. -
Подавайте салат тёплым или предварительно охладив.
Подавайте салат тёплым или охлаждённым. Полезное сочетание для сбалансированного питания.
