Рис с тунцом и авокадо в стиле поке

Рис с тунцом и авокадо — свежая вариация традиционного блюда в стиле гавайского поке. Такой рис отличается яркой подачей и сочетанием текстур.

Свежий тунец и кремовый авокадо создают гармоничное сочетание с рисом, заправленным соевым соусом.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Рис круглозёрный 250 гр
  • Филе тунца 300 гр
  • Авокадо 1 шт
  • Соевый соус 3 ст.л.
  • Кунжут 1 ст.л.
  • Огурец 1 шт
На порцию
Калории: 285 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 28 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Отварите рис до готовности и остудите.
  • Тунца нарежьте кубиками и замаринуйте в соевом соусе 10 минут.
  • Авокадо и огурец нарежьте небольшими ломтиками.
  • Разложите рис по глубоким тарелкам.
  • Выложите сверху маринованного тунца, авокадо и огурец.
  • Посыпьте кунжутом и подавайте холодным.

Подавайте рис холодным сразу после сборки. Свежая вариация традиционного блюда в стиле гавайского поке.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Как приготовить сегодня вкуснятину
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: