Банановый смузи с клубникой и йогуртом — питательный и полезный завтрак или перекус, который готовится за считанные минуты. Сочетание сладкого банана и кисловатой клубники создаёт гармоничный вкус.
Такой смузи насыщает надолго благодаря натуральному йогурту, содержащему белок и полезные бактерии.
Ингредиенты
Порции: –+
- Банан 1 шт
- Клубника свежая или замороженная 200 гр
- Йогурт натуральный 200 гр
- Мёд 1 ст.л.
На порцию
Калории: 170 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 30 г
Шаги
-
Банан очистите и нарежьте небольшими кусочками. -
Клубнику вымойте, удалите хвостики, при использовании свежих ягод. -
Положите банан и клубнику в чашу блендера. -
Добавьте йогурт и мёд в блендер. -
Взбивайте на высокой скорости 1-2 минуты до однородной кремовой консистенции. -
Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу с трубочкой.
Подавайте смузи сразу после приготовления, пока текстура остаётся густой и однородной. Отлично подходит для быстрого завтрака.
